Что можно сделать при недомогании?

Для начала выявить причину.

если недомогаете Вы, то вспомните, что могло стать причиной его.

если такое происходит с кем-то, - спросите, что его бесплклит, где болит, что ел... Словом, постарайтесь максимально полно обрисовать картину происходящего в прошлом - на кануне, сегодня до возникновения подобного состояния.

Сами ничего не предпринимайте. Вызовите врача человеку или попросите домашних сделать это для Вас. Если на работе, то коллег. Если дома одни, успокойтесь, наберите номер экстренной службы и сообщите им свою ситуацию.

Такие меры принимаются при сильном недомогании, а если немного болит голова, примите "нурофен" или что-то в этом роде. Отпроситесь с работы, дома полежите и, если есть возможность, поспите.