Что можно сделать для здоровья ног уже сегодня?
Ответов: 6
Чтобы предупредить заболевание ног , нужно следить за их состоянием: нет ли отеков голени и стоп, не появились ли сосудистые звездочки. Плохое кровообращение - главная причина болезни ног. Если циркуляция крови замедлена, создается очаг застоя. А это уже путь к варикозу. Чтобы улучшить кровообращение нужны контрастные души, спортивные упражнения, массаж. Очень полезно использовать травы, содержащие кремний: полевой хвощ, медуница. Для разжижения крови, укрепления венозной стенки хорошо использовать конский каштан.
много кремов для ног. лосьонов и глин, освежающих спреев. можно купить все средства и поэтапно заняться своими ножками. так же есть ванночки для ног и средства для ножных ванночек, тоже хорошее средство. для профилактики отечности и выступания вен периодически можно мазать траксевазаном.
Очень хорошо мазать ножки кремом с каштаном и ментолом, что может предупредить варикоз, и не является сильным лекарством. Летом просто необходимо бродить по воде, по колено, полезный массаж для икр. Пяточки мазать кремом, обрабатывать пемзой, скрабом.
Купить массажер для ног, стимулировать различные точки на стопе ног, ведь на стопу есть выход от всех органов человеческого организма. Пользоваться кроватью Нуга-бест или любой подобной. Беречь позвоночник. Женщинам не увлекаться каблуками.
Самое главное для здоровья ног - это регулярно ходить пешком, каждый день в течение часа Стараться не носить обувь на каблуках. Очень полезно делать массаж ступней.
Упражнение "велосипед" лёжа на спине тоже очень полезно для ног.
В свое время меня интересовал тот же вопрос. Я начал укреплять мышцы ног, но кроме этого меня мучила потливость. Помимо этого недавно стали появляться натоптыши, если кто знает, как с ними бороться, напишите мне в личку/
Похожие вопросы
Добавить комментарий