Что можно поесть перед самым сном, есть ли безвредные продукты?
Ответов: 6
Хороший вопрос, часто нам хочется что-то "погрызть" перед сном. Ученые рекомендуют съесть маленький кусочек мяса или рыбы и заесть лимоном. Во-первых, это сытно и голод пропадает, а во-вторых, такое сочетание продуктов заставляет работать ночью органы, отвечающие за сжигание калорий и это приводит к похудению. Сама не пробовала - нет лишнего веса, но, говорят, помогает.
Да любой кисломолочный продукт. Лучше кефир или мацони. И в туалет утром ходить легко и не поправишься.
Выпить стаканчик молока. Сьесть галетное печенье. Можно любой фрукт, кроме дыни конечно, она тяжелая.
Говорят, лучше выпить стакан кефира, молока или нежирного йогурта. Можно съесть яблоко, грушу, апельсин, грейфрут или огурец, можно съесть бутерброд с сыром и тоненьким кусочком черного хлеба и запить чаем.
Можно кефира стакан выпить, можно йогурт несладкий нежирный скушать, можно огурец сгрызть, можно пару кусочков нежирного сыра с чаем
Йогурт, кефир, мороженное, сыр, гейнер, салат из огурцов, арбуз.
Похожие вопросы
Добавить комментарий