Что лучше постоянно сдерживать эмоции или выпускать пар?

Сдерживать в себе эмоции очень вредно, но и срываться на других то же вредно, поэтому лучше всего в момент эмоционального срыва приучить себя выходить на природу, где побыть и подумать обо всем , хорошо ещё заниматься тяжёлой атлетикой или ходить на какие то другие занятия и укреплять свои нервы повышая порог ранимости.

Прежде всего, необходимо понять, что испытывать эмоции – абсолютно нормально. Это делает нас живыми людьми.

Однако если каждый раз мы будем идти на поводу у своих эмоций, выпуская их, не думая о последствиях, то нас ожидает множество проблем. Мы будем разрушать и себя, и всё вокруг.

Однако это не значит, что мы должны запрятать свои чувства внутри и всячески сопротивляться им.

Поэтому, эмоции прежде всего нужно учиться распознавать. То есть, понимать, что вы испытываете на данный момент: гнев, раздражение, страх, грусть и т. д. И признавать этот факт. Тогда желание поддаться, к примеру, порыву гнева, будет не таким сильным.

Вы просто научитесь постепенно выражать словами своё состояние и свои реакции на чтобы то ни было. А разрядить напряжение можно и другими более полезными способами, например, занимаясь физическим трудом, или спортом.

Сдерживать себя точно не рекомендуется. Чревато нехорошими последствиями для здоровья - и физического, и психологического. Эмоции и энергия должны иметь выход. Но правильный выход, который не нанесёт ущерба другим. И Вашей репутации. Истерика? Ок, только дома, наедине с собой. Скандал? Легко, перед фотографией обидчика. Нахамил начальник? Бегом в туалетную комнату - рвать в клочки рулоны бумаги! Бейте посуду, пинайте подушки, бейте борцовские груши, но желательно, чтобы свидетелей не было. Сохраняйте лицо и спокойствие перед всеми недоброжелателями, и тогда им будет совсем не интересно бесить или троллить Вас в следующий раз 😉

Выпускать пар лучше.

Только надо выпускать его как можно безопаснее. То есть, надо уметь и сдерживать эмоции, где это нужно и необходимо.

В идеале выпускание эмоций наружу должно проходить так, чтобы никто от этого не страдал (живых людей и существ разумеется).

Поэтому лучше всего отпускать эмоции на чем-то не живом.

Например, можете вдоволь наорать на голову минтая или трески.)) Возьмите ее отрежьте и кричите вдоволь где нибудь в уединении. Можете постучать ее об угол.))

Или возьмите чурку и пинайте ее сколько угодно... Вариантов масса.

Потом будет легче.))

Постоянно сдерживать эмоции чревато для своего личного здоровья, поэтому иногда выпускать пар нужно, иначе, в обратном случае это все выльется в стресс и расстройства. Хотя, выпускать пар тоже нужно в меру.

Во первых есть эмоции положительные и есть отрицательные: эмоции отрицательные так или иначе выпускаются сами собой, вопрос только в степени выпуска: со взрывом они выходят или умеренно, сдержанно, так или иначе они как дым всеравно выйдут, через уши или через нос, или сквозь зубы. Дак вот последнее безопаснее, чем выпустить импульс единым залпом и вас раскурочит как консервную банку и опустошение после этого однозначно наступит и некоторое время вы будете ни на что не годными... а если подконтрольно это делать, то такого опустошения не возникает ... выбор за вами

Учиться сдерживать эмоции вообще полезно. Нельзя мгновенно вспыхивать как спичка, если возникло малейшее неудовлетворение жизнью. Контроль над собой - штука неплохая, сохранила много отношений - и семейных, и профессиональных, и т. д.

Из этого вытекает, что выпускать пар надо умеючи. Высказать собеседнику все что накопилось в его адрес можно по-разному. Можно обложить матом и опустить ниже плинтуса, а можно интеллигентно и конструктивно. Таким образом можно или усугубить проблему или решить ее. По-моему, лучше второе.

Лучше выпускать пар, сдерживание эмоций чревато ухудшением здоровья - например, гипертонией, но выпускать пар лучше не на окружающих. Сейчас очень много методик, медитаций для приведения себя в равновесие. Например, можно писать все свои обиды на бумаге и сжигать , помогает сама пробовала. Есть более радикальные методы по работе в подсознанием. Можно найти метод по душе, если захотеть.

Кому-то помогает физическая составляющая - спорт или хотя бы генеральная уборка дома.

Правильно эмоции трансформировать и говорят, что лучше в любовь. Поэтому не нужно сдерживать эмоции, нужно выпускать пар, но лучше не на любимых людей... Пусть это будет спортзал или сковородка, которую давно нужно отмыть.

Сам по себе вопрос поставлен неграмотно. На него нельзя ответить в таком виде однозначно. А по-сути: держитесь золотой середины. Для мудрого человека этот вопрос не стоит на повестке дня. Для человека ищущего, --- эмоции, плод низшего уровня царства. Надо знать, когда себя сдерживать, а когда и дать по кончику носа человеку, чтобы знал своё место и ваше законное место под Солнцем не думал даже забирать. Пар выпускать надо, "клапан" для того и существует, чтобы Вы жили дальше, выпустив груз наслоений. Каким образом: спорт, секс, груша в спортзале, можете зайти в дальнюю, глухую комнату и покричать вдоволь, помогает. Подайте милостыню, сделайте доброе дело и никому об этом не говорите. Живите с Любовью в сердце. И тогда такие вопросы отпадут. С ув.