Вчера врач сказала- что у меня очень низкий показатель "хорошего" холестерина. Что нужно есть и в каких количествах - чтобы поднять этот холестерин?
Что есть — чтобы улучшить показатель «хорошего» холестерина?
+4 +/-
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Так, у неё (у того врача) и спросите.
А вообще-то, когда нашему организму не хватает холестерина, он САМ его вырабатывает (в печени). Когда холестерина слишком много, то организм САМ уничтожает лишний холестерин, превращая его в желчь (всё в той же печени), которая выводится через кишечник. Таким образом организм САМ поддерживает необходимый ему баланс холестерина (содержание холестерина в организме любого человека около 100 г).
Холестерин - это вполне себе конкретное индивидуальное вещество, которое не может быть ни "хорошим", ни "плохим". А байки насчёт "хорошего" и "плохого" холестерина, это либо от неграмотности, либо от большого желания прослыть грамотным, либо очередной развод на деньги (на всякие препараты, которые якобы борются с плохим холестерином и превращают его в хороший).
2 +/-
Чаще y людей проблема с высоким плохим холестерином. Y вас- с низким хорошuм.
От себя скажу так. Проблемы с холестерином , если это не касается самой печени , которая ero вырабатывает, сходятся к введение в рацион питания жирные сорта рыбы холодных морей. Лучший вариант: семга в отварном u в соленом виде, скумбрия , селедка, салака , сайра. Жир этих рыб, являясь хорошим холестерином, чистит кровеносные сосуды от плохого холестерина. Употреблять умеренно, но постоянно, не выливая отвары оt этих рыб. Если будете вспоминать один раз в месяц, tо этого будет маловато.
С этим вопросом в категориu "медицина" вам могут ответить полнее.
0 +/-
Об этом очень хорошо говорит Константин Заболотский, посмотрите его видио Может ли быть холестерин..., очень интересно.
Похожие вопросы
Дома готовите сами из обычных продуктов или пользуетесь полуфабрикатами?
Ответ: В нашей семье не используются полуфабрикаты вообще. Мы мало продуктов покупаем. Мука, соль, сахар, майонез (только на праздники), сыр, рыбу.
Хлеб пеку ... Читать далее...
Какие пищевые продукты хранятся месяцами при температуре + 40 градусов?
Ответ: Соль по санитарным нормам можно хранить 2,5 года, если она упакована в картонную коробочку. 5 лет хранится соль в стеклянной упаковке в тёмном помещении. Думаю, что температура ей не помеха. Самые до ... Читать далее...
Какие три продукта нужно взять с собой на необитаемый остров?
Ответ: Беременную корову, сено для неё и питьевую воду ... Читать далее...
Как хранить молоко и молочные продукты?
Ответ: Главное смотрите на срок годности который есть на каждой упаковке, ну и для того что бы они прослужили и остались съедобными по ходу этого срока, держите их в холодильнике.
Если молоко, то для долго ... Читать далее...
Какой минимальный список продуктов на неделю для семьи из 3 человек?
Ответ: Я так думаю, для каждой семьи индивидуально. Например такой :курица килограмма на 2, 3 кг картошки, пару -тройку луковиц, 2 морковки, 2 кг макарон дешевых. 1 литровый пакет молока, 1 кг какой -ниб ... Читать далее...
Что приготовить, если в холодильнике есть только яйца, сыр и свежие овощи?
Ответ: Я люблю салат типа греческого, но только помидоры и сыр. Полить маслом, лучше оливковым.
Можно сжарить яичницу с помидорами. Я поджариваю помидоры, потом заливаю взбитыми яйцами, накрываю на несколь ... Читать далее...
Что значит «социально значимый товар»?
Ответ: В каждом регионе комиссия при Администрации определяет социально значимые товары, то есть товары первой необходимости-это хлеб, соль, сахар, мука (некоторые ... Читать далее...
Почему дорогие продукты кажутся вкуснее?
Ответ: Это психология. Нам всегда кажется так. Если дороже - значит, вкуснее. Если дешевле - значит, быстрее порвётся. Иногда это так. Но всегда это работает. ... Читать далее...
Добавить комментарий