Что делать ночью, если не хочешь спать?

Я одно время страдала от бессонницы. И что я из этого вынесла так, то что лучше постараться уснуть. Всеми силами. Боритесь с бессонницей. А не то вы обречете свой организм на муки. Ему тоже нужен отдых. Что касается снотворных, то я не советую этого делать. Уснуть можно и естественным способом.

Занять себя ночью можно очень многими способами. Но лучшее приоткрыть окно, удобно лечь и подумать о чем- нибудь приятном. И вы не заметите, как уснете.

Читать, думать, за компом сидеть\смотреть что либо (желательно с "автовыключалкой"), заниматься своим хобби.

Но точно не мучатся ворочаясь на кровати, очень много времени отнимает, по крайней мере у меня.

Кроме вентиляции помещения, взбивания подушек, меда перед сном\глицина, неплохо помогает для засыпания метод обратного моргания: Те открывать глаза на доли секунд, из закрытого положения, с одинаковой частотой.

Все то, что делаете днем в свободное время. Я же не знаю, что Вам, например, доставляет удовольствие. Может, для Вас досуг компьютерные игры. Тогда ночью тот же сценарий.

Я, например, если не сплю допоздна, очень люблю читать, смотреть фильмы либо заниматься нужными делами.

Идти и погулять, ведь сейчас самое хорошее время для прогулок, погода так и шепчет, выйди прогуляйся. Кругом красота всё цветёт, зелень, запахи цветов. А потом сон сам и придёт крепкий и здоровый. А за компом сидеть не стоит.

Занятся любовью с любимым человеком. ну или выпить корвалола. от него хорошо спится. ну или валерьянки или пустырника. а спать нужно сон делает нас сильнее и здоровее без сна не будет сил на другое утро.

Заняться чем нибудь расслабляющим, принять ванну и баранов посчитать!

В телефон, компьютер и т. д играть, книгу читать, есть)

Звёзды считать. Это самый лучший способ уснуть. )))