**Взять себя в руки. Отвлечься от проблем. Подумать о своих родных, близких, друзьях. О тех моментах когда и где вам было хорошо. Больше позитива. Прослушать любимый трек. Расслабится, понять что жизнь продолжается.
НУЖНО ЖИТЬ ДАЛЬШЕ!!!
И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!**
Сделать глубой вдох и выдох, повторить три раза. Если же не помогает, то выпить каких-нибудь успокоительных, к примеру, валерьяночка замечательно успокаивает. Но тут злоупотреблять тоже не стоит. А то некоторые подсаживаются
СнятЬ напряжение через расслабление. Принять все как есть.
Добавить комментарий