Что делать, когда грустно? Как или чем поднять себе настроение?

Попытаться отвлечься от грустных мыслей, выйти на прогулку, позвонить друзьям. Главное, не седеть и не на грузиться этим состоянием дальше, а то так и до депрессии не далеко. А зачем тратить на неё своё драгоценное время!?

Попробуйте развлечься, подумать о чем нибудь веселом, поговорить с друзьями, посмотреть телевизор, посидеть в интернете, порешать кроссворд, погонять мяч, сходить в лес, полежать на пляже, перекопать огород, тратить деньги, приготовить покушать, сделать себе прическу, заняться.... с...спортом , или многое другое, что придумает Ваша голова, главное после таких развлечений не было стыдно. Удачи!

Пойти по магазинам! Очень действенно, поднимает настроение на все сто! Примеряйте одежду, обувь. Мне очень помогает, когда я вижу себя в новых вещах, экспериментируйте со стилями, а покупать совсем не обязательно. Еще можно зайти в парикмахерскую. Ну а если грустно совсем чуть-чуть, то поможет и плитка шоколада;)

Можно съесть что-нибудь вкусное, например мороженное. Можно заняться чем-нибудь приятным, на что обычно не хватает времени, почитать или что-нибудь смастерить. Плохое настроение можно выбить яркими эмоциями, например покататься на каруселях со своим ребенком, на которых с детства не катался и от души посмеяться.

Помогает общение. Сам процесс, а не его результат. Общение должно проходить в спокойной обстановке и с приятными людьми. не нужно общаться на тему грусти и своего душевного состояния, можно общаться на обыденные темы, например, что ты ел. как ты это готовил, чем занимался, какой фильм смотрел и т.п.