Что делать, если закипает кровь и негативные эмоции грозят вылиться наружу?
Ответов: 3
Если кровь уже закипает, то надо её как можно быстрее охладить. Для этого неплохо воспользоваться положительными эмоциями - вспомнить что-то хорошее или посчитать до десяти, но опять же это всё индивидуально. Кому-то в этом случае хорошо помогает сделанный на ровном месте скандал, кому-то выпить водочки, ещё можно попробовать снять стресс сексом. Вариантов как видите много - экспериментируйте и Вы обязательно найдёте своё.
А лучше конечно для здоровья - не сдерживаться и выплеснуть сразу всё наружу - а там и трава не расти.
Посмотрите на мир глазами пьяной обезьяны. И пофиг, что о вас будут думать другие. Как это?! Прозрачно. Смотрите на мир как бы сквозь, не заостряйте внимания на объекте, который вас достал. И дышите. Закройте уши тишиной (погрузитесь в себя) и дышите. Потом наберите воздуха в легкие до упора и выдохните. Посмотрите на объект - можно с иронией, можно с улыбкой и удалитесь. Молчание -золото. Когда кто-то вам доставляет психологический дискомфорт, он, как Ева на Адама, перекладывает на вас свои проблемы. Вам решать-взять их и потерять себя или оставить потерянного оппонента без желаемого результата.
Самое главное- это постараться в эту секунду сдержаться, чтобы не наломать дров.
А вот как сдержаться- это другой вопрос). Постарайтесь просто отключиться, подумать о совершенно противоположном, например о том, что будите на ужин готовить (просто чтобы отпустить нагнетающую мысль).
Но эмоции обязательно должны иметь выход!! Поэтому потом обязательно сходите в спорт зал или выпейте бокал вина, или покидайте дротики в портрет обидчика.
Похожие вопросы
Добавить комментарий