Что делать, если высокий холестерин?

Для начала нужно сделать липидограмму, это анализ крови, который позволяет определить, сколько "хорошего" (ЛПВП) и сколько "плохого"(ЛПНП) холестерина содержится в его общем уровне. Если уровень ЛПНП холестерина выше допустимого, то врач назначает специальные медицинские препараты и обязательно гипохолестериновую диету. Диета состоит в ограничении сладких и жирных продуктов, продуктов животного происхождения, а также в отказе от пищи за несколько часов до сна. Молоко обезжиренное, мясо диетическое (индейка, курица, телятина), творог нежирный, в яйцах вредны желтки. Больше морской рыбы, бобов, овощей и фруктов. Очень полезны орехи. Ну, а самый страшный враг холестерина - чеснок.

Показаны физические нагрузки, противопоказаны курение и алкоголь. Интересно, что столовая ложка водки в день способна понизить уровень холестерина в крови.

Кроме того, существует много народных рецептов для очищения сосудов от "плохого" холестерина.