Что делать, если в семье разговаривают матом, у меня от этого голова болит?

Ситуацию кардинально не изменить. Речь идёт о сложившиеся норме общения в данной семье. Если это происходит в вашей семье (ваши мама и папа), тогда попробуйте с ними поговорить - может они прислушаются и постараются меньше говорить на мате. Другое дело если это семья мужа/жены. Тут, если вы решитесь с ними поговорить, вероятнее всего будет расценено неодобрительно, и тем самым вы только испортите с ними отношение. Тут могу посоветовать только поговорить со своей второй половиной, а тот в свою очередь уже в семьёй.

Если люди с юмором, можете предложить устроить "Weekend без мата". Тот, кто произносит матное слово - кладёт в банку 10 р. У нас на работе в отделе ИТ был такой пример - собрали хорошую сумму!)

Воспринимать все как должное, не обращать внимание, а самой не надо начинать материться. Это так некрасиво

Мне очень жаль вас конечно. Часто встречался с такими случаями так как жил раньше в заводском районе и часто доходило до того, что идёшь по улице и слышешь мат перемат. Лучшее средство это конечно просто уйти что бы не слышать этого и стараться не общаться хоть это и ваши родные. Надо им просто дать понять, что с такими разговаривать никто не хочет. Простые резьбы не помогут, они уже слишком взрослые.

Надо укреплять нервы, пить цитрамон, и, главное, самой научиться жить так же, как ваша семья, чтобы не выбиваться из общего ряда, то есть тоже разговаривать матом. Трудновато, конечно, сначала про себя, потом шепотом повторяйте все эти самые слова, и скоро вы будете матюжница похлеще всех. Неприлично, конечно, но зато голова не болит.

столько подтверждений, оказывается это такая проблема...

А потом в таких семьях удивляются - почему происходят неприятности и трагедии..