Что делать, если сутки сильно сдвинулись?

Ольга, в Армии когда я служил был у меня такой же сдвиг по времени.. Вечно либо раньше вставал на 2 часа либо просыпал на 1 час.. К счастью Зам. ком был нормальный мужик и применил ко мне методику:

Дотерпите до нужного времени, ну для меня это было просиди всю ночь не спавша, а в 5:59 зам. ком мне давал уснуть, соответственно я засыпал моментально. Но только на часах становилось 6:00 меня он просто тряхнул как следует за плечи ни орал и не кричал в ухо ни чего. За одну минуту я высыпался на целые сутки. Так он повторял со мной 3 раза и я быстро вошёл в нужную временную среду.

Эта методика ни шутка, такую методу используют множество родов войск, как наших так и иных. После армейке я прочёл не мало фактов на эту методу её можно относить к йоге или медитации - как вам удобней. Главное что бы вы очень хотели спать и кто-нибудь вас встряхнул и у вас после такого пробуждения были дела неотложные. Увидите всё получиться. Ах и да пусть встряхнут без энтузиазма, голова у вас одна!

Надеюсь вам это поможет как и мне в своё время, Удачи и Спокойных вам Снов)