Что делать, если постоянно хочется есть?

Главное дать понять организму, что пищу он может получать, если есть потребность. Маленькими порциями можно есть творог, сухофрукты и пить молоко. Оно абсорбирует желудочный сок и утоляет хорошо голод. И нет большой угрозы ожирения от этого продукта. Я, когда попью молока, пол дня хожу и не заглядываю в холодильник. Ну у кого-то хватит сил на чуть меньше.

Может быть вы часто испытываете стресс и таким образом просто его "заедаете"? Бороться с чувством голода можно, при этом можно и не испытывать больших мучений. Очень часто чувство голода мы путаем с жаждой, в таких случаях нудно выпить стакан воды и прислушаться к организму.

Нужно много пить. Или, говорят, что можно еще попробовать поработать. Лично я когда хочу есть - ем. Но мне проще - есть я хочу не постоянно.