Что делать, если на душе как будто кошки скребут?

Это конечно зависит от характера человека поставить музыку которая вам даст вспомнить о хорошем, или купите сладкого и кушайте. А самое хорошоё позвоните подруге или другу и позовите в гости или идите сами к ним, когда на душе так не надо сидеть в тишине и дома одной это еще больше дает вам чтоб кошка скреблась по душе, знаю по своему опыту часто такое бывает у меня. Значит ваша душа еще живет и бориться за жизнь. Послушайте моего совета и сделайте так я думаю вам поможет удачи, хоть я вас не знаю, но хотела бы с вами пообщаться если есть возможность напишите как с вами связаться в нете в соц сети или по тел.

Осознать почему так происходит. Если нет весомой причины для грусти, просто переждать это состояние. Включить фильм/музыку и стараться не обращать внимание на то что говорит разум (мол не хочу, да оно не поможет и т. д.). Можно побаловать себя вкусненьким. Если же есть серьезная причина. То ее надо обдумать хорошо. Что можно сделать в той ситуации, что сложилась, чего наоборот нельзя делать. Решить для себя все и забыть. Начать заниматься каким то делом, что бы оно вовлекало не только физическое тело, но и эмоциональное состояние в нужное русло.