Что делать, если много спишь?

Нужно уточнить причину своего состояния.

Причины могут быть самые разные. Одна из причин по которой много спишь это депрессивное состояние. Один из симптомов депрессии - человек много спит, но тем не менее после сна чувствует себя не отдохнувшим, скорее наоборот - как разбитое корыто. И при этом все время хочется спать.

Такое же состояние возникает при хронической усталости, при железодефицитной анемии, гипотонии (снижение давления). Сонливостью сопровождаются проблемы с щитовидкой.

Состояния когда человек много спит называют гиперсомния. Помимо вышеописанных причин она может так же провоцироваться действием психотропных препаратов.

Не обязательно подобные состояния связаны с болезнью. Возможно человеку который много спит просто не хватает солнца) Можно увеличить освещенность в доме. Походить в солярий (без фанатизма!).

Ещё на пользу идет много спать после перенесенной болезни или стресса. Организм в этих случаях просто требует себе сон) В этом случае ничего делать не надо, спите на здоровье)

Так же склонность много спать может быть просто индивидуальной особенностью организма.

Было это давно, в дни моей молодости. У меня не было сил. Я могла часами и днями лежать на диване. Я ничего не хотела и не могла. Я думала что я плохая дочь, плохая мама. И мне от этого было очень дискомфортно...

Прошло много времени. Теперь я знаю причину моего состояния.

В детстве я часто болела ангиной. Меня "кормили" антибиотиками. Этазол, сульфадимизин, парацетамол и другие гадости...

Мне убили всю микрофлору, а восстановить"забыли"! Мой организм страдал от недостатка микроэлементов, минералов, аминокислот и витаминов!!!

Иммунитет не работал, потому что клетки иммунной системы тоже нуждаются в микроэлементами! Энергии нет, жизненных сил нет

А потом я познакомилась с хорошим грамотным врачем, котопый мне все это популярно объяснил!

Возможно у вас похожая история. Много спите оттого что нет сил

Для начала выяснить причину. Если Вы много работаете физически или в большом шумном коллективе, то уставать и много спать - это нормально. А вот если видимых причин для долгого сна нет, лучше обратиться к специалистам. Может быть это важный симптом?