Что делать, если из-за чувства голода не можешь уснуть?

А не надо пить воду. Я например не худею, но не могу на ночь есть, так как меня обязательно среди ночи начнет канудить, тошнить. По этому я всегда если хочется есть, съедаю яблоко, апельсин или какой другой фрукт. Так же можно выпить стакан кефира. Это очень даже полезно на ночь. Так что не обязательно ложиться на голодный желудок, тем более это вредно для желудка. Попробуйте съешьте яблоко или выпейте кефир и голод вас не будет мучить. И самое главное это не повредит вашей диете, и для организма будет полезно.

Что бы подобные неприятные моменты не омрачали подготовку к отдыху и сам сон, нужно правильно себя организовать - раз вы пытаетесь похудеть, то скорее всего кушаете меньше, более легкую пищу и т.д. Похвально, что не кушаете вечером, но если голод не дает уснуть - обманите его - за пол часа до сна съешьте кусочек сыра или банан или яблоко или выпейте кефира. И отвлекитесь. Ведь известно, что спустя 20 минут в мозг начинают поступать сигналы о насыщении. Таким образом вы "успокоите" мозг и спокойно уснете не перегружая организм.

Начать нужно с того, что не есть вечером это типичная и распространенная ошибка начинающих худеть.

Есть вечером можно и нужно!! Иначе убьете метаболизм, не считая проблем с нервами и желанием сорваться неожиданно на вкусняшки.

Просто есть надо правильные продукты - например, кефир и творог низкой жирности, вареное яйцо. Выбирайте белковые продукты с низким содержанием жира и углеводов.