Что делать, если хочеться психануть?

Есть много психо - техник на сей счёт - достаточно с ними ознакомится ! Например задержать дыхание на 20 - 30 секунд , или прежде чем выплеснуть наружу свой психоз , досчитать в уме до 100 и многое другое ! Но постоянно загонять эмоции внутрь дело хлопотное и даже вредное , это может привести при критическом накоплении к инсультам и инфарктам ! Ещё имеет значение причина психоза - если источник снаружи - это вполне объяснимо , а вот если он перманентно исходит изнутри - это совсем другое , это уже следует лечить и как можно быстрее !

Разобраться со своим ЭГО. Я так хотел, а ни фига не вышло, жизнь гавно, мы фсе умрём. Ум некорректно просчитывает будущую ситуацию, но при этом уже заранее кидается плюсик за сообразительность и гениальность. После граблей "хотел как лучше, а получилось как всегда" возникает когнитивный диссонанс.

Следует избегать точных расчётов и делать на них ставки.

Нужно просто попытаться их чем то замещать, например некоторые пишут письмо в котором пишут все свои проблемы, вымещают всю злость на бумаге. Другим помогает спорт, например бег ищи бокс. А третьим просто достаточно глубоко вдохнуть и выдохнуть.

В целом каждому человеку можно подобрать способ выплеснуть всю злость через созидание, а не разрушение.

Надо кричать и бегать максимум скорости и прыгать с высоты или можно ездит на велосипеде в больших горах и прыгать вныз

если так хочется психануть идите в бокс один жесткий накаунт а все ...

Взять и психануть! Чего бы и нет. Мы все живые люди и у нас масса емоци