Что делает кожу красивой и упругой?

Конечно, это дар природы и родителей. Некоторые имеют прекрасную, ровного цвета, сияющую кожу не прикладывая к этому никаких усилий.

Те, кому не очень повезло, могут улучшить цвет кожи и ещё состояние, если будут всегда, а не несколько дней в году питаться правильно. В рационе всегда должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, который даёт возможность коже быть красивой, и витамин С, который хорошо действует на обмен веществ, помогает организму сопротивляться инфекциями выводит токсины. Такие продукты: яйца, сыр, кефир, смородина, отвар шиповника и др. Купите себе бутылочку оливкового масла и заправляйте салаты только им. Ваша кожа будет постепенно будет становиться все лучше и здоровее, она будет сиять.

Естественными помощниками в этом являются солнце, воздух и вода. Больше бывайте на свежем воздухе, умывайтесь и плавайте в хорошей воде.