Что даёт организму и душе занятие йогой?

Я занималась йога теропией и мне очень нравилось. Во время занятия концетрируешься, восстанавливаются силы, успокаивается нервная система постепенно отключаешься и уже не о чем существенном не думаешь. Я вовремя занятия расслаблялась. Больше всего мне нравилась поза если не ошибаюсь мертвый воин она была самая последняя. При ней тело на столько расслабляется, что когда по тихоньку начинаешь шевелится понимаешь, что в эти пару минут вообще не чувствовала тела.

Занятие йогой способствует укреплению нервной системы и повышению стрессоустойчивости организма человека. Кроме того йога способствует улучшению кровообращения и профилактике многих заболеваний, связанных с возрастными изменениями в организме. Способствует улучшению гибкости позвоночника и улучшает общее состояние организма, повышая его сопротивляемость различного рода заболеваниям. Правильно занимающийся йогой человек, всегда бодр, работоспособен и позитивен.