Что бросают первым алкоголь или сигареты?
Ответов: 4
Давно читала какую-то литературу о том, как избавиться от вредных привычек. Так там советовали сперва изменить свой образ жизни. Например, изменил в жизни что-нибудь незначительное, потом переходи к большему! Так и пойдёт) Если любишь вечером поесть. наоборот - иди гуляй! Если принимая душ, начинаешь мыться с головы, заканчиваешь ногами, делай всё наоборот! Сперва ноги мой, голову в конце. Наверное сперва нужно бросить пить. Так как будешь нервничать и можно покурить) А если выпьешь, можешь спьяну не сдержаться и закурить. Курить нужно бросать резко. Это я по себе скажу. При чем, пол пачки пусть будет рядом. И не настраиваться: "Брошу с понедельника, брошу с пятницы". Просто не курить и всё. Неделю продержитесь в эйфории: "Я смог(ла)! Я бросил(а)!" А потом потянет со страшной силой! Так что продержитесь две недели. Особенно будет сложно не курить не когда нервничаешь, а когда хорошо) Мне было особенно трудно не закурить в боулинге с друзьями с запотевшим бокалом холодного пива. Но скажу по опыту, после того, как бросила курить, здоровье и состояние улучшилось. Не курю уже лет 10.
Изо всех сил считаю, что первым следует бросать именно пить. Потому, что табакокурение и алкоголь часто бывает очень тесно между собой связаны. И как только выпьешь, так сразу-же мучительно начинает тянуть и закурить. Даже если бросил курить уже много лет назад. По себе знаю. И сопротивляться этому крайне сложно. Происходит рецидив.
А вот с сигаретами ситуация гораздо более простая. Даже если продолжаешь дымить во всю, то во время курения, особая тяга к алкоголю не просыпается. И бороться приходится только с одной вредной привычкой.
Не думаю, что полностью бросать алкоголь - это разумное решение. Умеренное, нерегулярное употребление хорошего коньяка - отличный способ борьбы со стрессами, главное, чтобы он не стал основным.
А вот курение нужно бросать, и чем раньше - тем лучше. Если этиловый спирт образуется в организме человека на одном из этапов метаболизма, то никотин - это полностью чужеродное и ненужное человеку вещество.
Поэтому первым делом бросают сигареты, а алкоголь ограничивают (не более 2 раз в неделю по 100 мл хорошего коньяка).
Что бросать первым не имеет значения, а может быть и все сразу. Все зависит от силы воли. Бросать курить нужно бросать однозначно. А вот с алкоголем, тем, кто его потребляет умеренно, думаю не стоит. Это способ расслабиться, да и на здоровье положительно влияет. Полностью это соит сделать для больных хроническим алкоголизмом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий