Читать перед сном. Вред или польза?

Я раньше часто увлекалась чтением, и вечерами читала перед снов, хотя для глаз это конечно вредно-напрягаются глаза, а вот для сна полезно-спокойная, интересная книга-успокаивает и обычно после тянет в сон, таким образом можно избавиться даже от бессонницы. А есть книги которые не особо помогают заснуть, вроде и интересная и в то же время напряженная-перед снов лучше не читать, можно и не заснуть.

Для глаз скорее всего вредно, а вот для нервной системы- точно польза, только если это не триллер, не трагедия, когда нервы возбуждаются. А если просто интересно, не напрягает, много тонкого юмора- тогда для нервной системы полезно.

Мне кажется больше польза чем вред. Ведь читая человек успокаивается и отвлекается от различных проблем, которые возникали в течении дня. Главное не переусердствовать и не увлечься чтением до глубокой ночи.

Мне кажется, что в чтении перед сном нет ничего вредного. Конечно, стоит читать в меру, не напрягать сильно зрение и осанку. Перед сном стоит читать спокойную литературу, которая способствовала бы расслаблению и ухода в себя. По себе знаю: читала раньше на ночь Стивена Кинга, потом долго не могла уснуть из-за наличия в сюжете книги кровавых и жестоких сцен.

Всё зависит от того, от чего вы отказываетесь ради чтения, только сравнив можно точно сказать. Если вы свободны, то несомненно польза.

Если что то надо запомнить, то лучше читать перед сном, на следующий день хорошо всё помнится. Знаю это по себе, когда надо было что нибудь выучить, то старался готовиться непосредственно перед сном.

Если это действует на вас успокаивающе и помогает заснуть то это польза. А если наоборот действует на вас возбужадающе и вы не можете после чтения заснуть то вред.