Чистить зубы раз в день достаточно?

Нет чистить зубы один раз в день не достаточно. Желательно хотя бы два раза в день - эту процедуру проводить. Утром и вечером (для того чтобы отчистить зубы от остатки пищи).

А вообще в идеале зубы надо чистить после каждого приема пищи. Но этого мы не делаем, так как обычно находимся не дома.

Поэтому желательно хотябы 2 раза в день это делать, если нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи.

К сожалению, этого никак не достаточно. Уже известный факт, что рекомендуют чистить именно 2 раза в день, сугубо днем, когда встал и перед сном. Если днем мы чистим всегда, то перед сном нам лень, а ведь остатки пищи остаются и это вредит зубам. А если не хотим зубной боли, придется перебарывать себя, уделяя пару минут времени вечером)

Нет, этого крайне недостаточно. Достаточно и необходимо - 2 раза в день, утром (желательно, после завтрака), чтобы освежить полость рта и идти на работу "со свежим дыханием", вечером - чтобы очистить от того, что за день накопилось.

Утром и вечером. Так советуют стоматологи. Утром до еды. Вечером перед сном. Пользуйтесь после еды ополаскивателем для полости рта что бы освежить полость рта и избавиться от бактерий или жуйте жевательные резинки

Лично я чищу зубы и вообще всю ротовую полость после каждого приёма пищи (если я не на учёбе и не в гостях), чтобы остатки пищи не разлагались. Это и с точки зрения гигиены полезно, и ради свежего дыхания.