Чго надо есть побольше при беременности, чтоб родить здорового ребенка?
Ответов: 4
Лучше есть всё, но в меру, воздерживаясь от вредных продуктов. Не надо налегать на что-то одно, чтобы у ребёнка потом аллергии не было. Ещё могу сказать, что если вам чего-то хочется, нужно это кушать, потому что именно это на данный момент нужно ребёнку (конечно, это не касается спиртного и вредного).
Обычно все родственники и окружающие начинают советовать есть за двоих, в то время как кушать надо не за двоих, а ДЛЯ двоих. Ваше питание должно быть сбалансированным, чтобы там были и витамины, и белки, и углеводы, и все только полезное. Больше овощей и фруктов, рыба, молочная родукция, орехи и прочее. Есть много рекомендаций на сайтах для мамочек, где даже расписаны дни с питанием, посмотрите!
обязательно стараться кушать побольше витаминных и натуральных продуктов. и ещё я во время беременности пила витамины для беременных в них всё сбалансировано и кальций и железо и все необходимые для развития и роста плода компоненты. называются они витрум пренатал.
Я насколько знаю что нужно есть по больше фруктов и овощей, но к цитрусовым нужно относится с осторожностью, потому что может быть аллергия, еще у моей супруги была аллергия на виноград. Но за двоих кушать не надо, потому что наберете много веса и желательно меньше употреблять жидкости, потому что может быть отек по всему телу.
Похожие вопросы
Добавить комментарий