Чем вреден:плохим настроением, головными болями, раздражительностью, а еще если поздно ляжешь, выходной на следующий день, а тебя с утра кто-то разбудит еще-то все-день на смарку:)),вялость целый день, не можешь прийти в себя, нервишки шалят:),так что, если у меня выходной, я с вечера все нафиг выключаю, все телефоны, будильники, звонки, домофоны и меня не будить, но еще есть закон подлости, которые обязательно подействует:))и меня по любому кто-то потревожит и разбудит..
Как выше сказали, да вы можете потолстеть. Но это только малая капля, то что может вызывать недосып. Он так же может вызвать нарушение психики, нервозность, медленная реакция, постоянная раздражительность, и это всё только психологические факторы, про биологические не скажу, так как не интересовался этим.
Хроническое недосыпание ведет и к упадку сил в организме, и к головным болям, и раздражительности. А еще ученые выяснили, что недосыпание может привести к инсульту и спровоцировать сахарный диабет.
Отражение в зеркале тоже не ахти! Мешки под глазами, серая кожа, помятое лицо...
Недосып может вызвать нарушение в выработке двух важнейших гормонов аппетита – лептина и грелина. Можете потолстеть. Так же конечно замедленная реакция и нервозность. При длительном недосыпе могут даже появится галлюцинации.
Добавить комментарий