Чем вам помогли занятиия йогой?

Йогой - как системой упражнений - я специально не занимаюсь. Но был у меня в жизни случай, когда именно йога мне помогла.

После рождения первого ребёнка очень долго болела спина. Времени на врачей у молодой мамы не особенно много, поэтому за помощью конкретно обратилась, когда не могла из-за боли ни спать, ни сидеть, с кровати буквально сползала со слезами. Естественно, мне приписали... воз и маленькую тележку того, чего кормящей маме ни в коем случае нельзя потреблять. Подсказала подружка, у которой сестра ходила заниматься на ушу: упражнения из йоги для спины. Это был тот случай, когда утопающий цепляется за соломинку. Я не очень верила, но попробовала - и через месяц про спину забыла. Как ни странно, это были самые простые упражнения, которые мы в школе делали на уроках физ-ры: "берёзка", "кошка-собака" и т. д. (Кто бы мог подумать, что они из йоги?!) Теперь, как только спина начинает "скрипеть", вспоминаю "йогу".)