Чем полезны такие продукты питания (см)?

Все перечисленые продукты нельзя отнести к одной группе, поэтому рассмотрим их по порядку.

Черешня содержит большое количество сахаров, пектинов, клетчатки, полезна за счет пектиновых веществ и клетчатки, способствует очищению кишечника.

Бананы содержат много калия, полезны людям страдающих заболеваниями сердца. Также в них много сахаров, что приводит к резкому повышению сахара крови, а это способствует ожирению.

Гречка содержит железо, клетчатку и дает организму энергию на долгое время.

Огурцы содержат большое количество воды и микроэлементы, в них мало калорий и есть не перевариемые пищевые волокна, способствуют очищению кишечника.

Авокадо богат полиненасыщеными жирными маслами, омега-3 и омега-6, витамином Е. Имеет высокую калорийность, что может отразиться на фигуре, необходимо умеренное употребление.

Морковь содержит каротин, сахара. Полезна в качестве источника витамина А, который усваивается в присутствии жиров, полезна для зрения.

Клубника содержит сахара, Витамин С, пектинов полезна для кишечника и конечно же приятна на вкус.

Броколли- чемпион среди капусты по полезности. Конечно же богата грубыми волокнами и полифенольнмы соединениями, которые бороться с онкологическими заболеваниями.

Фасоль содержит огромное количество клетчатки, способстаующей очищению организма и профилактирует запоры. А также растительный белок, который прекрасно усваивается организмом человека.

Апельсины содержат витамин С, фруктозу, которая дает энергию, клетчатка. Лучше употреблять целый фрукт, чем свежевыжатый сок.