Чем полезны финики будущим мамам?

Финики обладают особыми питательными свойствами и очень полезны. Из них даже лекарства делают.

Особенно полезны они беременным женщинам. Облегчают процесс родов и способствует выработке молока после родов( содержит окситоцин). Не содержат сахара ( только фруктозу).

В финиках можно найти с десяток витаминов и минеральных веществ, которые полезны для здоровья беременной и будущего ребёнка. Они облегчают период токсикоза (справляются с тошнотой, слабостью и недомоганием).

Содержание калия в финиках способствует укреплению сосудов и сердца, что препятствует повышению артериального давления у будущей матери.

Железо же способствует повышению гемоглобина при анемии.

Кроме этого, финики укрепляют нервную систему, повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям.

Помимо того, что финики содержат много витаминов и микроэлементов, таких, как бетокаротин, витамины А, В1, В2, В3, В6. Так же в них есть фолиевая кислота, которая способствует созданию новых клеток крови в организме и аминокислот. Тем более, что во время беременнсти потребность организма в наличии фолиевой кислоты возрастает вдвое. Финики еще являются прекрасным источником калия и железа. Потребляя финики уровень гемоглобина стабилизируется. Наличие калия плодотворно влияет на состояние кожи. Еще в финиках есть кальций и фосфаты. Они укрепляют кости и весь опорно-двигательный аппарат в целом.