Ну если человек хорошо переносит лактозу тогда очень полезно молоко, там много кальция который необходим для крепости костей витамины С, В ,Д необходимы для организма и белок и микроэлементы , так что полезно очень так же содержат оптимальное количество аминокислот. Но пожилым людям и полным не следует злоупотреблять потому что молочный жир содержит холестерин, поэтому нужно пить обезжиренное молоко.
Добавить комментарий