Чем полезно закаливание организма?

Мы подвержены заболеваниям, среди которых простудные — наиболее частые. Как их избежать? Как повысить жизнестойкость организма? Надо начинать закаливание, под которым подразумевается обычно приспосабливаемость к холоду, но вообще понимать закаливание следует значительно шире.

Закаливание — это повышение устойчивости организма к высокой температуре, к движению воздуха, к влажности.

При дозированном воздействии холода, закаливании организм постепенно привыкает к нему, приобретая способность быстро и лучшим образом реагировать рядом полезных приспособительных реакций, которые препятствуют развитию простудного заболевания. Закаливание организма всегда оказывает тренирующее действие на механизмы теплорегуляции.