Чем полезна свекла для беременных?
Ответов: 3
Свёкла обладает хорошим слабительным эффектом, что немаловажно не только для беременных, но и для всех, имеющих трудности со стулом. В свёкле много витаминов, как и во многих корнеплодах, но, к сожалению, от долгой варки (дольше чем для других овощей) многие витамины разрушаются. Не каждая беременная женщина будет есть свёклу в сыром виде или пить свежевыжатый сок из неё. Следует также помнить, что в свёкле очень большое содержание сахара, что не есть гуд не только для беременных женщин, но и для тех, кто следит за своим весом.
ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.
Свеклу и блюда из свеклы обязательно надо кушать беременным женщинам и включать в свой ежедневный рацион.
В свекле очень много железа, йода, фолиевой кислоты.
У свеклы 40 ккал. поэтому блюда из свеклы получаются очень вкусные, низкокалорийные, свекла очищает от гнилостных бактерий организм, что очень важно для беременной женщины.
В свекле также много витаминов, особенно Витамин А и В9, глюкозы, фруктозы, микроэлементов, аминокислот.
Часто беременная женщина страдает железодефицитной анемией, вот поэтому надо кушать свеклу, пить свекольный сок в сочетании с яблоком и морковью.
Свекла настоящее средство для укрепления здоровья беременной женщины и ее малыша.
Кушайте свеклу в любом виде.
Здоровья Вам и Вашему малышу!!!
Свеклу очень полезно употреблять во время беременности. Ведь она помогает избавится от отеков, которые довольно часто возникают во время беременности. И еще она улучшает состав крови, также повышает гемоглобин.
В свекле еще содержится фолиевая кисота, которая так необходима беременным.
Во время беременности многие страдают запорами, а если регулярно употреблять вареную свеклу, то проблем со стулом не будет. Во время беременности почки испытывают большую нагрузку, а употребление свеклы помогает нормализовать их работу.
Так, что во время беременности свеклу просто необходимо употреблять.
Похожие вопросы
Добавить комментарий