Чем полезна и вредна акро-йога?

Акро-йога = акробатика + йога - молодежное движение, появившееся совсем недавно, в начале 2000-х годов.

Говорят, что имеется и третья составляющая акро-йоги - тайский массаж.))

Акро-йогой занимаются в паре (желательно, мужчина+женщина).

Во время упражнений первый партнёр выполняет элементы и кульбиты в воздухе. Его называют "флаер". Обычно эту роль выполняет женщина.

Второй (мужчина) поддерживает первого (более легковесного коллегу) снизу ("лифтер").

Сочетание мужчины и женщины в занятиях акро-йогой - наиболее предпочтительный вариант, т. к. считается, что это позволяет им обмениваться энергией друг с другом.

Акро-йога полезна тем, что укрепляет мышцы спины, связки и мышцы ног, учит сосредотачиваться, правильно координировать свои движения.

"Минусы" данного спортивного направления - большая травмоопасность и риск получить проблемы с опорно-двигательным аппаратом (переломы, растяжения).