Чем полезен стретчинг беременным?

Ваш врач или заботливые родственники, узнав о беременности, настаивают на абсолютном покое, исключая всякую возможность для вас двигаться и полноценно радоваться жизни? Если движение — это жизнь, то зарождающаяся жизнь внутри вашего животика тем более нуждается в активной и деятельной маме, которая это движение обеспечит! Исследования доказали, что у женщин, занимавшихся умеренными физическими нагрузками и физкультурой во время беременности, дети рождаются с более высокими жизненными показателями, чем у тех, кто ограничивал свою активность и вел статичный образ жизни.

Исключение составляют те случаи, когда беременность или какой-либо ее период протекает с осложнениями. Вот почему прислушиваться к мнению медиков стоит. Противопоказаниями к занятиям физкультурой во время беременности могут стать как акушерско-гинекологические проблемы (неправильное положение плода, угроза выкидыша и преждевременных родов), так и серьезные заболевания внутренних органов (порок сердца, хроническая пневмония, почечная недостаточность).

Поэтому, беременность, если она развивается нормально, вовсе не повод отказываться от физической нагрузки. Наоборот, будущим мамам она идет только на пользу. Ведь выполнение во время беременности безопасных физических упражнений не оказывает абсолютно никакого негативного влияния на рост и развитие плода, а также физические упражнения не изменяют физиологического течения беременности и родов.