Чем полезен рыбий жир?

Пусть рыбий жир не очень вкусный (теперь он есть в капсулах) в нем очень много полезных веществ. А к полезным свойствам рыбьего жира можно отнести следующие:

• очень полезен беременным женщинам и будущему ребенку
• используется как профилактика аллергий
• полезен в качестве масок для волос и лица
• содержание витамина D делает его полезным для приема детям, т.к. кальций и фосфор усваиваются с ним быстрее, соответсвенно ребенок растет лучше и крепче
• минимизирует риск образования тромбов
• расширяет суженные кровеносные сосуды
• полезен при атеросклерозе

Рыбий жир полезен витаминами Д и А , а так же Для деток полезен рыбий жир для роста костей и зубков.

Содержание витамина D и А делает рыбий жир незаменимым, особенно для детей. Раньше в детских садах всем детям обязательно давали рыбий жир. Он был не в капсулах и пить его было мукой, но его полезные свойства не оспоримы. Ребенок растет лучше, правильно формируется скелет и крепче становятся кости.

Польза рыбьего жира доказана давно. Но ученые предоставляют все новые и новые факты его пользы. Не так давно японские ученые обнаружили, что рыбий жир содержит кислоту омега - 3.А эта кислота очень эффективна при сжигании жира. Следовательно, принимая рыбий жир можно похудеть за месяц на 1,5 кг.

Впервую очередь рыбий жир содержит омга-3 жирные кислоты прием которых снижает уровень холестерина и липидов в крови, рыбий жир улучшает характеристики кровообращения, а также положительно воздействует на процессы сверьываемости крови.

Только аккуратно надо быть с дозировкой, т.к. в рыбьем жире содержится много витамина Д, а он жирорастворимый и ,соответственно, способен накапливаться в организме. А при гипердозировке можно получить не пользу, а вред.

В рыбьем жире есть Омега-3, витамин А и D.

очень полезно давать рыбий жир детям и беременным, если у ребенка слабые хрупкие кости.

Также благодаря этому жиру можно не много подрасти.

Но главное всему надо знать меру.

Рыбий жир прописывают детям для роста костей и для профилактики рахита. Если нет необходимости, то лучше и не давать. Но врачу виднее.