Чем полезен нежирный творог?

Обезжиренный творог полезен всем тем, что и жирный. Он также богат кальцием и витаминами, в нем такое же содержание белков и аминокислот, как и в жирном твороге. и в отличии от жирного творога, обезжиренный можно кушать всем, так как он легко усваивается организмом