Кальций, совместно с витамином С, используется организмом для выработки коллагена и других веществ, необходимых для нормальной работы кожи. Кальций укрепляет капилляры, участвует в борьбе организма со многими кожными заболеваниями.
О нехватке кальция в организме будет свидетельствовать напряжённая и раздражённая кожа.
Кальций содержиться в молоке, сыре, свежей рыбе, нуте (бараний горох), фигах, бобовых, семенах кунжута, листовых овощах и корнеплодах, толокне.
Всем....
Кальций это строительный материал, из которого строятся наши клетки......
Добавить комментарий