Чем похудение может вредить здоровью?

Похудение - это вредный процесс. Это скажет любой изначально худой человек, который никак не может поправиться или который похудел в результате болезни. Когда человек начинает резко ограничивать себя в питании, особенно в углеводной пище, он лишает себя полезных веществ(топлива), он теряет энергию. Надо обязательно употреблять хлеб, крупяные изделия как источник витаминов группы B, также нельзя лишать себя животных белков, иначе кожа будет дряблой, а кости хрупкими. И, конечно, масло сливочное тоже надо употреблять (а не только растительное.) Бесконтрольное похудение может привести к необратимому нарушению обмена веществ, что может вызвать расстройство разных систем организма (пищеварительной, половой, нервной и т. д.)

Во-первых, рассмотрим стратегию и тактику похудания. То есть, для чего и как собираетесь худеть. При неграмотном подходе к этому вопросу - без консультации диетолога - безусловно, можете нанести непоправимый аред своему организму. От гастрита до тяжёлых нервно-психических состояний, таких как анерексия или булемия. Цель правильного похудания - очищение организма от лишнего жира. Задачи, одна из ключевых, не датьорганизму повода для стресса. Стресс - это накопление жиров после длительного воздержания. Получается, что похудев, человек ещё больше толстеет, когда наедается до отвала после длительного воздержания.

Если правильно худеть, то похудение только пользу приносит человеку. Что понимается под "правильно худеть": это не резко, а медленно, но верно и вес не должен быть ниже нормы. Также нужно включать в рацион все необходимые для жизнедеятельности организма продукты.