Чем отличаются отруби от клетчатки?

Отруби - это остатки от оболочки зерна, а клетчатка - грубые или еще называют пищевые волокна, составная часть всех клеток растений, которые могут содержаться и в отрубях, а также присутствуют в овощах, фруктах, бобовых и орехах. Также, чтобы было понятней, отруби "сделаны" на 80% из клетчатки, и микроэлементов, жиров и белков, поэтому они калорийней клетчатки, а клетчатка "пустая". Отруби, получается, являются поставщиком клетчатки, а та в свой черед является своеобразной "щеткой".