Чем можно эффективно и без вреда здоровью заменить сахар?
Ответов: 3
Я давно не использую сахар, считаю его вредным, постепенно просто отказалась от него! Нашла очень хорошую ему замену называется Стевия, она полностью натуральная и полезная, а если быть точнее это медовая трава! Она полностью регулирует уровень содержания сахара в крови и у нее нет конкурентов! Считаю ее очень хорошей альтернативой для тех, кто не может без сладкого! Попробуйте))
Если вам сахар нельзя по состоянию здоровья, то можно сахар заменить специальными диетическими препаратами. А если вы хотите просто поменять привычку есть сахар, то попробуйте не заменять его, а отказаться постепенно. Ложите сначала 2 ложки сахара, через неделю 1,5 ложки, еще через неделю 1 ложку и так далее. Со временем отвыкните от сахара, в нем нет ничего полезного. Если у вас нет аллергии, то можно еще вместо сахара есть мед и сухофрукты.
Сахар вообще не нужен.
При сбалансированном питании человек получит достаточное количество моносахаридов и полисахаридов. Они гораздо лучше усваиваются, чем сахар, какого бы происхождения он ни были.
Если в рационе достаточно фруктов, овощей, круп, зерновых, бобовых, молочных продуктов, беспокоиться не о чем.
Заменить привычное сладкое помогут мед, орехи, сухофрукты.
Похожие вопросы
Добавить комментарий