Чем лечить страх?

Сначала задайтесь вопросом, что такое страх? И почему вы боитесь? В страхе нет ответа "потому что...". У любого страха есть истоки. Зачастую это идет от родителей. В других случаях из обстоятельств. В первую очередь надо понять, к чему приведут последствия действий от которых исходит ваш страх. Если ничего не случится, то чего тогда бояться. Например многие люди боятся пауков. Казалось бы чего в них страшного. Паук не сьест, не укусит, ядом не заразит, тогда чего его бояться? К сожалению переосмысление страхов действует только на людей с высокой волей. Есть еще способ, который как говорят у нас в народе называют "клин вышибают клином", он работает быстрее, но если его неправильно использовать, то страхи можно усилить. Примеры: страх высоты - подняться на высоту; страх пауков - зависти паука; страх клоунов - самому переодеться в клоуна. Конечно никто не говорит, что это просто, но как показывает практика - это реально работает.

Лично знаю как минимум три случая такого "излечения".

Первый - это я сама. В детстве мои дяди (на несколько лет меня старше) пугали меня то мышами, то ужами. Пришлось делать вид, что не боюсь.И страх сам собой прошёл.

Еще случай:парень "отказник", не мог прыгнуть с парашютом. Его покатали на параплане (старт прямо с земли). Катание получилось удачным, длительным. Так ему в воздухе понравилось,что ли, но и с парашютом он потом прыгнул сам, без пинка.

Третий случай-мой родич. Боялся глубины. Но, когда после шторма пошла полуоглушенная рыба, и мы за ней ныряли прямо с баркаса, "нанизывая" её под жабры прямо на пальцы , азарт пересилил страх: он нырял вместе со всеми. Одно погружение- 3-4 рыбины.

Так что, думаю, одного рецепта на все страхи и для всех подряд быть не может. Тут нужен индивидуальный подход.

Или случай.

Спорт и Вера два лекарства от страха.

Занимаясь и тем и другим вы делаете и тело и дух сильнее, начинаете узнавать много нового и встречать похожих людей. За общением начнете понимать что страх то на самом деле и не страх вовсе.

Страхов много , поэтому конкретно не понятно какой именно страх давит.

Если давит в целом то самый лучший способ сходить на курсы по психологии, только не сектанские.

Вообще секты ловят тех, кто боится и нуждается во внимании и любви.

Так что не угодите...

Нужно посмотреть ему в глаза! Главное - это не избегать предмет страха. Все зависит от того, чего вы боитесь. Когда я боюсь что-то сделать, то я просто не оставляю себе времени на раздумия, а просто беру и делаю. Зато потом будете собой гордиться!

Лечить страх нужно смелостью и уверенностью в свои силы.

Мне лично прибавляет смелости вера в Бога. Что может сделать человек, если Бог с нами? ведь человек не может погубить нашу душу. Это можем сделать только мы сами. Бог придаёт силы для дальнейшей жизни, Он даёт возможность понять неважность и необоснованность большей части страхов.

А уверенность в своих силах, развивает занятие физкультурой, спортом. Тренируясь физически, человек становится сильнее и выносливей, учится преодолевать препятствия и устранению соперников. Что не может не уменьшить количество надуманных страхов.

Для начала определить, является ли это болезнью.

Если является, то в зависимости от причин назначается лечение.

Если не является, причины психологические, то опять же рассматриваются причины страхов, какие из них реальные и обоснованные, требующие решения, какие фантомные, вырабатывается правильное отношение к ним и план действий. К психологу можно обратиться.

Страх в конце концов преодолевается действием игнорирующим страх (вопреки). Конечно есть множество психотерапевтических методик связанных с тем, чтобы изменить способ, которым человек производит свой страх, или на него реагирует, но в конце концов страх всегда побеждается ПРЕОДОЛЕНИЕМ.

По моему мнению, самый эффективный способ побороть страх (вылечить страх) - это встретиться с ним лицом к лицу. Я так поборола многие свои страхи. Большинство страхов по природе своей иррациональны, поэтому логика в данном случае вряд ли поможет, только действие.