Чем кормящей маме можно облегчить боль в шейном отделе при остеохондрозе?
Чем кормящей маме можно облегчить боль в шейном отделе при остеохондрозе?
Подберите хороший бюстгалтер на широких бретелях. Спите на ортопедической подушке или делайте валик под шею из обычной подушки, подмяв ее под шею. Еще можно делать простые упражнения для укрепления шеи. Можно попросить мужа или кого-то из близких делать легкий массаж шеи и плеч.
Идти к врачу, записаться на гимнастику или делать ее дома. Попросить сеанс массажа. Пролечить, в зависимости от степени. Но самое лучшее - это специальная гимнастика. Проверено на себе. И массаж.
Добавить комментарий