Чем кормить ребёнка(подростка) на завтрак, перед школой?

А подросток это сколько лет? Моему старшему 17, до сих пор ест несквик, или другие шоколадные завтраки. Раньше ел бутерброды с маслом и колбасой, очень редко омлет. Никакого сбалансированного питания мы никогда не придерживались. У нас была очень хорошая школа, которая кормила и завтраками и обедами, за совсем смешные цены, мы не входим ни в какую социальную группу, просто очень грамотный директор школы.

Моя внучка ничего кроме молочной кашки не признает. Уже в пятом классе