Чем богата краснокочанная капуста?

Прежде всего краснокачанная капуста низкокалорийный, а значит диетический продукт. Его рекомендуют употреблять тем, кто следит за своим весом. В ней много клетчатки, больше чем в обычной белокочанной капусте. Еще она полезна как профилактика онкологических заболеваний и заболеваний сердца.

К тому же в такой капусте масса витаминов: А, С, К, Н, РР, Е. Содержаться в ней также и минеральные вещества: калий, магний и кальций. Употребляя в пищу краснокачанную капусту мы помогаем своему организму дольше не стареть и быть здоровым!