Человек бросил курить. Через какое время кончится ломка?

У меня за пару дней, сначала была ломка, кашлял много, но потом обошлось!

У каждого по-разному происходит отвыкание организма от никотина. Причем сроки напрямую зависят от психологического настроя человека, решившего бросить курить.

Ведь, как говорится, бросить очень несложно, сложнее после этого не начинать! Так что самое главное - сказать самому себе - НЕТ. И проблема решится, при наличии силы воли. Иначе, через день, два, неделю, месяц незаметно снова можно вернуться к своей вредной привычке.

Что касается меня, - то я бросил курить сразу, в один день, и так называемая ломка продолжалась ровно четыре дня, а потом как будто и не курил.

P.S. На момент бросания курить, мой курительный стаж составлял 8 лет, в день выкуривал около 2-х пачек сигарет.

В принципе период отвыкания у всех разный: кто-то может пару дней перетерпеть и все. А кто-то и несколько недель мучится. Вот у меня кум большой оригинал: когда выпьет - может скурить несколько сигарет, а так - не курит.

А вообще в среднем считается, что если продержаться 3 недели, то можно считать что бросили курить ( за этот период из организма выйдет большая часть всякого д..., оставленного сигаретным дымом ).

Есть некоторые немаловажные отличия между зависимостью физической и психологической. В то время как тело от самого никотина и токсинов избавляется полностью приблизительно за один месяц - за это время, например, нормализуется кровеносная система, работа сердца и давление.

В-общем, можно сказать, что Вы таким образом уже "избавились" от наркотической, то есть чисто физической зависимости. Но только это само по себе не самая большая проблема. Иногда хватает уже просто хорошенько проболеть несколько дней в результате серьёзной простуды, при этом не покурить несколько дней, и уже бывает становится, несколько легче, даже появляются мысли "не бросить ли мне совсем это грязное дело"?...

Но тут вступает в силу психологическая зависимость - нечто совершенно другое, которое намного сильнее, чем физическая зависимость, и которая может держать Вас много дольше, иногда даже практически всю Вашу жизнь. Я, к примеру, не курю в целом больше десяти лет, и тем не менее всё также, попадая в некоторые ситуации - к примеру, на пикнике с курящими друзьями, стоя на автобусной остановке, если рядом кто-то курит, довольно часто до или, скорее, после еды, ко мне снова приходит желание закурить, затянуться поглубже...

Чем дольше Вы курили, тем дольше придётся избавляться от этой психологической зависимости. Она - Ваш самый главный враг. Но позитивное в этом то, что, в-основном, эти проблески былой зависимости длятся только мгновения, или от силы пару минут, которые надо просто стойко продержаться перед искушением закурить, и желание отступает до следующей возможности, следующего подходящего момента.