При нефроптозе нужно остерегаться похудения (особенно резкого), то есть нельзя голодать, нельзя поднимать тяжести, можно умеренно бегать, но прыжки лучше исключить, нельзя переохлаждаться, а вот делать упражнения для брюшного пресса и йоговские бандхи - Уддияну бандху и Мула бандху - очень даже полезно.
Добавить комментарий