Хочется именно укропа, никакой другой зелени не хочу!
Хочется именно укропа, никакой другой зелени не хочу!
Большое желание съесть именно укроп может говорить о желании организма пополнить запасы витамина С в сочетании с бэта-каротином А и витамином Е, а также микроэлементами: калием К, кальцием Са, фосфором P, магнием Mg, натрием Na. Т.е. организму, видимо, не хватает именно такого сочетания витаминов и микроэлементов.
Я не скажу точно чего Вам не хватает в организме при охоте поесть укропа, но могу сказать что содержит укроп. Укроп это вообще фабрика витаминов и микроэлементов. Так нам в школе говорила учитель по биологии. В 100 гр укропа входят 1. Макроэлементы:
Кальций223 мг
Магний70 мг
Натрий43 мг
Калий335 мг
Фосфор93 мг
Железо1,6 мг
Цинк0,91 мг
Медь146 мкг
Марганец1,264 мг
Витамин PP0,6 мг
Бэта-каротин4,5 мг
Витамин A (РЭ)750 мкг
Витамин B1 (тиамин)0,03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг
Витамин B5 (пантотеновая)0,3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг
Витамин B9 (фолиевая)27 мкг
Витамин C100 мг
Витамин E (ТЭ)1,7 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)1,4 мг
Добавить комментарий