Большинство людей задумываются о здоровье лишь когда заболеют?

Обычно так делают мужчины. Женщины гораздо бережнее обычно относятся к своему здоровью. А мужчина обращает только тогда внимание на здоровье, когда совсем уже невмоготу. Поэтому во многом мужчины и умирают раньше и получают инфаркты и нсульты чаще, чем женщины.

Да, увы, это так. На это много причин, одна из которых - это занятость. Да, можно пройти профосмотр хотя бы раз в год, но вот ладно, потом, как-нибудь. Но если в общем, то могу сказать - кто сильно печется о своем здоровье, тот тоже имеет не меньше шансов рухнуть вниз, чем полный пофигист, из-за большой мнительности.

ПРАВИЛЬНО питаться и поддерживать физическую форму часто бывает нелегко. Учитывая сегодняшний ритм жизни, кажется более удобным покупать фаст-фуд, чем готовить еду из свежих продуктов, а также легче проводить свободное время перед телевизором или компьютером, чем посвящать это время активному отдыху. Однако такой выбор ведет к проблемам со здоровьем у все большего числа взрослых и детей. Специалисты по проблемам сна говорят, что взрослым требуется спать по восемь часов в день, а молодежи — еще больше. В Чикагском университете проводили исследование, в ходе которого здоровым молодым мужчинам шесть ночей подряд давали спать лишь по четыре часа. В итоге у них начали появляться симптомы болезней, которыми обычно болеют пожилые люди. Многие люди жертвуют ценными часами сна ради работы, учебы или удовольствий, однако ни к чему хорошему это не приводит.

Конечно, на наше самочувствие влияют и другие факторы. Например, положительный настрой хорошо сказывается на здоровье.. И если у нас есть настоящая цель в жизни, то это побуждает нас выбирать то, что помогает сохранять свое здоровье. Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.

Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

В нашей стране именно так и происходит, только когда что то начинает серьёзно болеть, тогда и задумываемся о своём здоровье. А за границей даже дети знают, что каждый год надо обследоваться у всех врачей, да и продолжительность жизни там намного выше, но и отношение к людям в медицинских учреждениях намного лучше, доброжелательнее. А у нас придёшь в поликлинику, с острой болью, а тебе говорят " ты кто такой, почему без записи, иди отсюда", поэтому многие люди стараются, как можно реже посещать наши медицинские учреждения и обращаются туда, только в случаях острой необходимости.