Болит спина между лопаток после упражнений (йоги). Почему?

По хорошему, если суете палец под кипяток и чувствуете боль, то больше совать уже не будете. Точно также, если занятия вызывают боль, то зачем же продолжать заниматься. Боль - это дискомфорт, если болит и это больно и неприятно, то как же может появиться желание пойти в следующий раз на эту пытку.

Поэтому вариант предполагаю, что организм очень нежный, но страшного все-таки ничего нет. Тем более, что в грудном отделе позвоночника проводят оперативное вмешательство еще реже, чем в шейном отделе. Поэтому намазали мазькой и сходили еще раз. Не прошло, больно до слез и повернуться не можете, тогда откажитесь от этих занятий.

Чтобы еще больше успокоить скажу общеизвестный медицинский факт, в том месте на спине, где пролегает застежка от бюстгальтера у очень и очень многих женщин бывают частые боли. Бюстгальтер давит на позвонок, от этого и болит периодически. Поэтому врачи рекомендуют носить разные модели бюстгальтеров и не носить из в затяг.

если у Вас болит спина после йоги, то удостверьтесь в квалификации инструктора, Вы ему должны были сказать об этом в первую очередь. Вытягивание позвоночника в грудном отделе через крирпич весьма трудно выполнимая правильная поза. А если вас заставили делать с самого сложного уровня, Вы не боитесь повредить себе в грудном отделе позвоночноник очень даже конкретно.

Когда Вы инструктору сказали, что он вам сказал?

Если такие сильные боли, то почему Вы не сходите к врачу?

Может быть неправильно выполняете упражнения, может быть инструктор неправильно где-то показывает, но если не можете двигать руками, дуйте к невропатологу.

Если будет обследование МРТ, врачу будет легче поставить диагноз.

Если не будет, тогда Вы на свой страх и риск продолжаете вытягивать позвоночник по системе йога.

Лечат такие вещи одинаково, начинаю с мазей, потом бассейн, потом массаж, грязи, упражнение лечебной физкультуры, при условии, что никаких серьезных симптомов у Вас не обнаружено.

Грыжи в грудном отделе появляются очень редко, поэтому может быть виноват тот самый позвонок под застежкой бюстгальтера.

Что такое кундалини йога? Этойога, поднимающая энергию кундалини.

Энергия кундалини поднимается по позвоночному столбу.

Вообще, с поднятием энергии кундалини нужно быть очень осторожным.

Эта практика должна сопровождаться духовной работой, иначе могут возникнуть, и возникли, побочные эффектыв виде болей или как описывают, в виде мучений:

Может быть сменить направление йоги?

Но поскольку у вас спина болит и при занятиях другими видами спорта, обратите внимание на то, что область спины и плеч - это ваша требовательность. Даже как ее называют - сверхтребовательность.

Желание получить побольше, побыстрее получше, а также психологическая требовательность (в том числе и к другим).

С каким настроением и для чего занимаетесь? Какие требования к себе предъявляете?

И еще. Конечно определенные усилия при занятиях йогой требуются, но эти усилия на грани приятного. Без насилия над собой. Нужно слышать свое тело и уметь с ним договариваться.

Боль пройдет.

Причин болей в позвоночнике много: грудной или шейный остеохондроз, остеопороз, спондилез, спандилолистез, грыжи дисков и т.д. А может последствие старой травмы, про которую вы уже забыли.

Но именно межлопаточная зона может означать и различные болезни сердца.

Настоящий "сердечник" редко жалуется на само сердце. Знаю многих, кто перенес инфаркт на ногах, и то больше жалуется именно на зону между лопатками: "Чешется, спасу нет!", говорят такие пациенты. Причем не всегда только боль, а и чувство онемения, ползанья мурашек, сжатия или растяжения в этой зоне. Такие люди, как медведи - подходят к дверному косяку и начинают усиленно тереться об него спиной.

Так что прежде всего к терапевту, он и направит сдать ЭКГ, а затем к невропатологу и кардиологу. Возможно это первые признаки заболевания, и вовремя проведенная терапия поможет вам.

Не откладывайте визит к врачу! И прекратите тренировки!

Тут возможны несколько вариантов - либо слишком большая нагрузка, либо неправильно делаете асаны, либо эти асаны не для вашей спины. Как выйти из этого положения- для начала попробуйте перед занятиями вытягивать позвоночник. Упражнений по вытягиванию в интернете много. Второй вариант - найдите в том же интернете книгу "Анатомия йоги" автор Абигейл Эллсуорт - в ней описаны наиболее популярные асаны и болезни при которых эти асаны выполнять нельзя.

Если вы занимаетесь йогой, то поговорите с учителем, он вас предупредит каких упражнений нужно избегать и наоборот - какие необходимы и как преодолеть проблему. Если он этого не может, то меняйте учителя.

Во первых вам нужно прекратить тренировки. Тренировки с такой болью проводить нельзя ни в коем случае. Причин может быть масса и соответственно решаются они по разному. Говоря о болях в спине, можно с большой долей вероятности утверждать, что они связаны с неправильной осанкой человека, как результат, искривление позвоночника (сколиоз).

Также довольно часто встречаются боли в спине между лопатками, причиной которым служит остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника. Вдобавок ко всему сопутствовать болям в спине может часто спондилоартроз отдела грудной клетки. Немного реже встречаются у людей боли, связанные с внутренними болезнями. МРТ грудного и шейного отделов позвоночника покажет точно. Но в случае с грудным отделом позвоночника, который сам по себе малоподвижен и меньше подвержен дистрофическим изменениям также можно предположить, что боль у вас исходит от мышц или связок.

В этом случае делается массаж и принимаются противовоспалительные препараты (Диклофенак, Вольтарен) Подытожим: 1.Прекратить тренировки. 2. Разобраться с причиной болей, желательно обратившись к специалистом неврологам и нейрохирургам. 3. Избавиться от болей и продолжить счастливо жить без боли =) Удачи.

Спина может болеть по нескольким причинам: остеохондроз, грыжа или сдвиг позвонка, который зажимает нервные окончания и отсюда боль. Сдвиг позвонка мог произоити при неправильно выполненной йоговской позе или при выходе из нее. Желательно сделать диагностику позвоночника и попытаться исправить насколько это возможно. Упражнения на растяжение спины немного улучшают самочувствие и плавание, конечно, тоже и массаж.

Если боль до слез, скорее всего, имеется грыжа или смещение позвоночного диска. Сходите на рентген, после чего посетите мануального терапевта. Если окажется, что все в порядке, то это действительно мышцы так на новую нагрузку реагируют.