Безопасно ли пить витамины, без рецепта врача?

Витамины у нас в аптеках отпускаются без рецепта. Но это совсем не значит, что они совершенно безвредны. Например, передозировка витаминов А и Е приводит просто к ужасным последствиям, а если передоз был у беременной, то возникают аномалии в развитии плода. Но ведь некоторые девушки (женщины) считают, что раз витамин Е - витамин красоты, то надо накушаться до отвала, чем больше, тем лучше.