Баня или сауна сосуды укрепляет?

Да, такая возможность есть, но эффект от нее не такой значительный, небольшое отклонение от поставленных правил и "закаливание" чревато неэффективностью и может даже быть вредным. А так же есть куча противопоказаний по здоровью, например, мне не рекомендовали ходить в сауну. В случае отсутствия противопоказаний, как внешних (допустим купероз), так и "внутренних" (допустим, гипертонии) это может быть полезным. При правильном температурном режиме за правильно подобранный период времени, за счет повышенной температуры происходит расширение сосудов, а при резком охлаждении они сужаются, таким образом и сосуды укрепляются.