Аптечные поливитамины действительно пополняют их запас в организме?

В действительности, витаминов нам не хватает круглый год. Возможно, только витамина С летом организм получает чуть больше, а в остальные сезоны года и этого нет. Поэтому, для пополнения организма поливитаиинами, человеку необходимо их принимать. Поливитамины следует принимать каждому, даже при самом полноценном питании, так как человек не получает с пищей всех необходимых витаминов. Поливитамины следует принимать курсами по 1-2 месяца, затем сделать такой же перерыв. Рекомендуется принимать поливитамины, даже просто необходимо, пожилым людям, организм у них уже очень слабый, спортсменам, людям с хроническими заболеваниями, беременным женщинам.

Действительно пополняют и помогают нашему организму. Аптечные поливитамины и микроэлементы. Жителям больших городов без них просто нельзя. Самое главное это правильный подбор и сочетание. Существуют так же витаминные комплексы, для определенных целей, например Лаймуса Полинга. В любом случае неплохо проконсультироваться с врачом и не забывать о правильном питании и образе жизни. Злоупотреблять тертой морковкой тоже не стоит, да и ее надо есть правильно, т. к. каротин в ней содержащийся будет усваиваться только в сочетании с жирами (маслом или сметаной).

Да.

Только в отличие от натуральных фруктов и овощей есть побочные эффекты. После приема некоторых поливитаминов начинает болеть сердце. Это было проверено не раз и не два, когда на работе выдавали витамины.

Аптечные поливитамины усваиваются горадо хуже, чем витамины из овощей и фруктов. Эти витамины для тех, кто в силу каких-либо обстоятельств не может питаться полноценно. Надо просто посмотреть свой рацион питания так, чтоб равномерно пополнять всеми витаминами свой организм из повседневной пищи.